Les six bienfaits du thé vert pour vous

Non seulement le thé vert est délicieux, mais il présente également un certain nombre de bienfaits pour la santé.

Voici six bonnes raisons pour lesquelles j’ai intégré cette boisson savoureuse à ma routine, et pourquoi vous devriez en faire autant.

1. Stimule le métabolisme
   Tout d’abord, le thé vert possède des propriétés qui contribuent à accroître le taux métabolique et à brûler les graisses à court terme. Autrement dit, combiné à un régime sain et à un mode de vie actif, le thé vert peut aider à perdre du poids. Si vous troquez les boissons gazeuses sucrées pour du thé vert chaud ou glacé, vous allez consommer des milliers de calories en moins par an !
2. Contient des antioxydants
   Nous avons tous besoin d’une bonne dose quotidienne d’antioxydants, ces molécules précieuses qui nous aident à purifier notre organisme. Grâce à son processus de fermentation tout en douceur, le thé vert est riche en antioxydants naturels et en flavonoïdes, qui tuent les radicaux libres – ces terribles molécules instables qui endommagent nos cellules.
3. Il peut être bon pour les dents !
   Les composés contenus dans le thé vert tuent les bactéries présentes dans la bouche, ce qui les empêche de s’attaquer à vos dents. De cette manière, le thé vert contribue à prévenir les caries et les maladies des gencives, et à réduire le risque d’inflammations. Cela dit, n’oubliez pas de vous brosser les dents et d’utiliser du fil dentaire !
4. Il peut contribuer à réduire le taux de cholestérol et à faire baisser la tension artérielle
   Le thé vert est également bénéfique pour votre tension artérielle et votre taux de cholestérol. Il permet de maintenir la glycémie stable, et de réduire la tension artérielle ainsi que le taux de cholestérol grâce aux catéchines (un type d’antioxydant). Un indispensable au fil du temps !
5. Il améliore l’haleine
   La magie du thé vert opère également à l’intérieur de la bouche. Selon une étude, le thé vert tue les microbes responsables de la mauvaise haleine. Apparemment, le thé vert serait plus efficace que les pastilles de menthe, le chewing-gum et même l’huile de graines de persil face à la mauvaise haleine. N’hésitez pas à en boire quelques gorgées avant un rendez-vous galant !
6. Il aide à se détendre
   Le thé vert peut également avoir un effet relaxant. La théanine, acide aminé contenu dans les feuilles de thé vert, vous aide à vous détendre et à vous prémunir du stress. Selon certains chercheurs, la théanine contribuerait également à réduire l’anxiété.

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